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德拉富恩特谈健身:第1天练胸,第2天练背,接着练手臂,每天都练

来源:每日体育报 发布时间:2026-07-25 08:46:07

24直播网7月25日讯 据《每日体育报》报道,西班牙国家队主帅德拉富恩特是“斗牛士军团”勇夺世界杯冠军的核心功臣之一。正因如此,外界甚至将这支球队称为“德拉富恩特的西班牙”,而非像“姆巴佩的法国”或“哈兰德的挪威”那样将光环聚焦于某位球星。

自从出任男足国家队主教练以来,德拉富恩特极佳的身体状态便备受瞩目。更令人惊叹的是,他证件上的年龄已达65岁,这让他的好身材显得尤为不可思议。

自决赛夺冠后,社交媒体上关于这位斗牛士军团教头肌肉的“梗”便层出不穷。在西班牙队的每场比赛中,许多球迷都好奇:一位65岁的老人,究竟是如何像德拉富恩特这样练出如此结实的手臂和胸肌的?

如今,他本人在与“Post United”合作的一部视频中亲自揭晓了“秘诀”:“我有一套每周训练计划,针对不同的肌肉群进行锻炼。第一天练胸,第二天练背,接着练手臂,”他介绍道。

“就这样循环往复,”他表示,并强调比起具体的训练计划,更重要的是执行计划所需的自律,“一年365天每天都要练”,“绝不间断”。

尽管视频氛围轻松,但一些网友还是敏锐地发现他的计划里缺少了“练腿日”,并借此调侃:“既然主帅都跳过练腿,那我也跟着跳过了。”还有人觉得他神似动漫《龙珠》里的经典角色:“简直是现实版的龟仙人啊!”

与20年前相比,这位西班牙主帅的体态更是令人称奇。当时40多岁的他刚在塞维利亚开启执教生涯。最近,一张德拉富恩特的旧照在网络上疯传,这也向人们证明:在西班牙足坛,赫塔菲主帅博尔达拉斯并非唯一上演“本杰明·巴顿”式逆生长奇迹的人。

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